こんにちは！
いつもありがとうございます。
今回は
美肌づくりには欠かせない
『ターンオーバー』についてです。
まず、
ターンオーバーとは、
新しい細胞が生まれ、古い細胞が失われていく
お肌の生まれ変わりのことです。
ターンオーバーのサイクルが遅れると、、、
● シミやシワなどができやすくなる
● 乾燥肌になりやすくなる
● お肌がくすみ、顔全体が暗く見える
● お肌が硬くなり、化粧水などが浸透しにくくなる
など、様々な肌トラブルの原因となります。
ターンオーバーのサイクルを整えるには
① 清潔肌を心がけましょう
定期的なエステケアで古い角質を取り除き、
おやすみ前は毛穴や汗腺の汚れをしっかりと落とし
清潔なお肌を保ちましょう！
② 体内美容を心がけましょう
野菜・梅干し・海藻など体内をアルカリにしてくれる食品を多く摂りましょう！
肌細胞へしっかり栄養を届けるために、カラダの内側からも栄養を補給しましょう！
『血液をサラサラに』
③ お肌を弱酸性に保ちましょう
お肌を弱酸性にキープするお手入れを継続することで
健康なお肌を維持しましょう！
とてもシンプルなことなんですよ(^^)
エステケアと毎日のホームケアでターンオーバーを活性させ
潤いのある・滑らかな・ハリ・弾力のあるお肌を目指しましょう～！