『今日は化粧ノリOK！！』
Largoの青野です。
いつもありがとうございます。
美容・ダイエット・筋トレ・勉強など
何にしても
毎日の『努力』と『習慣』の
積み重ねですよね！
わかっていても私は
『甘い食べ物』がやめられません(^^)(^^)
控えながらも
お肌を良い状態にキープできるよう
努力をしています！
せて
『美しいお肌の方はこんなことをしている』
↓↓↓↓↓
◎睡眠を７～８時間しっかり摂る◎
成長ホルモンの分泌を促し
お肌の生まれ変わりをさせましょう
◎栄養バランスの摂れた食事◎
タンパク質・ビタミン・ミネラルなど
体作りや美肌作りには欠かせない栄養素を
摂りましょう
◎紫外線対策◎
お肌の老化原因NO.1は紫外線！
外出時も室内でも
年中、日焼け止めを塗りましょう
◎ストレス発散方法を持つ◎
『皮膚と脳は密接な関係』
・エステケアでリラックス効果UP！
・適度な運動(散歩など)
・好きなことに没頭する
◎毎日の正しいスキンケア習慣◎
洗顔とすすぎの仕方
化粧水・美容液・乳液・クリームの塗り方
など
（詳しくはまた今度(^^)）
『当たり前で在り来たりなこと』を
当たり前にする習慣と努力が
健康と美肌づくりにはかかせませんね！
今できることから
はじめてみましょう～(^^)
Largoがサポートします♡